Estrés postraumático
Síntomas de estrés postraumático
Los síntomas del trastorno de estrés postraumático por lo general se agrupan en cuatro tipos: recuerdos intrusivos, evitación, cambios en el pensamiento y en los estados de ánimo, y cambios en las reacciones físicas y emocionales. Los síntomas pueden variar con el paso del tiempo o según la persona.
Recuerdos intrusivos
Los síntomas de los recuerdos intrusivos pueden ser:
- Recuerdos recurrentes, involuntarios y angustiantes del hecho traumático
- Revivir el hecho traumático como si estuviera sucediendo otra vez (reviviscencia)
- Sueños perturbadores o pesadillas acerca del hecho traumático
- Angustia emocional grave o reacciones físicas a las cosas que te recuerdan el suceso traumático
Cuando una persona sufre algún trastorno vinculado a una experiencia traumática, no consigue hacer desaparecer las imágenes de la situación y vuelve a reexperimentar el acontecimiento una y otra vez. Cualquier estímulo sensorial, como puede ser un olor, sonido, sabor, color, sensación física o pensamiento puede llevarle, de forma involuntaria, a revivir aquello que quiere olvidar a toda costa.
La situación traumática puede haber terminado, pero sigue reproduciéndose en forma de recuerdos que no consigue integrar para disfrutar de tranquilidad.
Evitación
Los síntomas pueden ser:
- Tratar de evitar pensar o hablar acerca del suceso traumático
- Evitar lugares, actividades o personas que recuerden el suceso traumático
Hay personas que pueden desarrollar amnesia de algunas partes o de la totalidad del acontecimiento, como mecanismo inconsciente para evitar enfrentarse al hecho.
Cambios negativos en el pensamiento y en el estado de ánimo
Los síntomas de los cambios en el pensamiento y en el estados de ánimo pueden ser:
- Pensamientos negativos sobre ti mismo, otras personas, o el mundo en general
- Desesperanza acerca del futuro
- Dificultad en mantener relaciones cercanas
- Sentirte distanciado de familiares y amigos
- Dificultad para sentir emociones positivas
- Irritabilidad, arrebatos de ira o conducta agresiva
- Sentimientos abrumadores de culpa o vergüenza
- Sentirte emocionalmente insensible
Se suele perder la sensación de tener control sobre la propia seguridad. El mundo se percibe como altamente peligroso e incontrolable, produciendo un intenso estado emocional en el que oscilan la ansiedad, la culpa, la ira, la rabia, la hostilidad, a veces la vergüenza, y con mucha frecuencia la tristeza e incluso la depresión (el trastorno de estrés postraumático tiene una alta comorbilidad con el trastorno depresivo, entre un 60-80% de personas presentan ambos desórdenes).
Puedo ayudarle a superar esa experiencia atroz que le impide continuar con su vida. Soy especialista en intervención en trauma y estoy acreditada como terapeuta EMDR, técnica validada como eficaz para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático.
Cambios en reacciones físicas, cognitivas y conductuales
Los síntomas de los cambios en las reacciones físicos y emocionales (también llamados síntomas de excitación) pueden ser:
- Asombrarse o asustarse fácilmente
- Estar siempre alerta al peligro
- Conducta autodestructiva, como por ejemplo beber en exceso o conducir demasiado rápido
- Trastornos del sueño
- Dificultad en concentrarte
- Problemas de memoria, incluso no recordar aspectos importantes del suceso traumático
- Falta de interés en las actividades que antes gustaban
